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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Cozze succose in umido aromatico con pomodoro e vino bianco, leggerissime e proteiche: il piatto perfetto per chi ama il mare senza compromessi calorici. Servite su una fetta di pane integrale tostato.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
320 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulisci le cozze sotto acqua corrente fredda, rimuovendo barbe e incrostazioni; scarta quelle aperte o danneggiate.
In una padella grande, rosola a fuoco medio la pancetta magra fino a che rilascia i suoi aromi, circa 2 minuti.
Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio minuzzato, soffrigi per 3 minuti fino a doratura, poi incorpora il peperoncino affettato.
Versa il vino bianco, lascia evaporare per 1-2 minuti a fuoco moderato.
Aggiungi la polpa di pomodoro, mescola bene e assaggia; regola di sale e pepe.
Trasferisci le cozze nella padella, copri con un coperchio e cuoci a fuoco medio-alto per 8-10 minuti, finché tutte le cozze si aprono (scarta eventuali cozze ancora chiuse).
Con una schiumarola, preleva le cozze aperte in una ciotola; mescola il prezzemolo fresco nella salsa rimasta in padella.
Servi le cozze versando la salsa aromatica sopra, accompagnate dalle fette di pane integrale tostato.
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खाद्य संस्कृति
Cozze alla Medoc Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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