लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle crepes fit alla banana, un dolce leggero e ricco di proteine!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
24 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo con il latte di mandorla, l'acqua, l'estratto di vaniglia e l'olio di cocco.
In un'altra ciotola, mescola la farina d'avena, le proteine in polvere, il sale e il dolcificante.
Versa il composto liquido nel secco e amalgama bene; lascia riposare per 10 minuti.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa un quarto della pastella, inclina la padella per distribuire uniformemente; cuoci 30 secondi per lato fino a doratura leggera.
Affetta la banana e scaldala in una padella con un goccio d'acqua per 2-3 minuti per ammorbidirla.
Prepara il ripieno mescolando lo yogurt greco con un pizzico di dolcificante; stendi sulle crepes, aggiungi le banane calde, piega a metà e servi.
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खाद्य संस्कृति
Crepes alla Banana, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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