Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle crepes fit alla banana, un dolce leggero e ricco di proteine!
Tijd
15m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
280 kcal
Calorie
24 g
Proteine
24 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn una ciotola, sbatti l'uovo con il latte di mandorla, l'acqua, l'estratto di vaniglia e l'olio di cocco.
In un'altra ciotola, mescola la farina d'avena, le proteine in polvere, il sale e il dolcificante.
Versa il composto liquido nel secco e amalgama bene; lascia riposare per 10 minuti.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa un quarto della pastella, inclina la padella per distribuire uniformemente; cuoci 30 secondi per lato fino a doratura leggera.
Affetta la banana e scaldala in una padella con un goccio d'acqua per 2-3 minuti per ammorbidirla.
Prepara il ripieno mescolando lo yogurt greco con un pizzico di dolcificante; stendi sulle crepes, aggiungi le banane calde, piega a metà e servi.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Crepes alla Banana is een geliefd gerecht uit de Francese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
