Tasty Table Diary

आसान, क्यूबाई

Cuban Chicken

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Cuban Chicken

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il gusto autentico del pollo cubano in una versione leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano!

यह वर्शन चुनें

समय

30m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

500 g di petto di pollo senza pelle
1 peperone giallo, a cubetti
1 cipolla rossa, affettata
2 spicchi d'aglio, tritati
200 g di pomodori pelati, scolati e spezzettati
50 g di olive verdi, denocciolate e tagliate a rondelle
1 cucchiaio di aceto balsamico
1 cucchiaino di origano secco
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 foglia di alloro
Sale e pepe q.b
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

विधि

1

In una padella ampia, scalda l'olio extravergine d'oliva a fuoco medio. Aggiungi la cipolla rossa e cuoci fino a quando diventa trasparente, circa 5 minuti.

2

Unisci l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto, prestando attenzione a non bruciarlo.

3

Aggiungi il pollo tagliato a cubetti e rosolalo fino a doratura, circa 5-7 minuti.

4

Incorpora il peperone giallo, i pomodori pelati, le olive, l'aceto balsamico, l'origano, il cumino e la foglia di alloro. Mescola bene.

5

Copri e lascia cuocere per altri 10 minuti, finché il pollo è cotto e i sapori si amalgamano.

6

Rimuovi la foglia di alloro, aggiusta di sale e pepe e servi caldo.

पोषण मूल्य एक नज़र में

420 kcal

Calorie

38 g

Proteine

25 g

Carboidrati

17 g

Grassi

वर्शन की तुलना करें

कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Cuban Chicken

Cuban Chicken è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Cuban Chicken un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Cuban Chicken in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Cuban Chicken

WOW TV

रेसिपी की कहानी देखें।

वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।

वीडियो देखें →

Tasty Table Academy

देखें कि यह रेसिपी कैसे चार वर्शन बनती है।

The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।

कोर्स खोलें →

लेख और प्रशिक्षण

तरीके को समझें।

हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

Tasty Table Diary

हर रेसिपी को चार वर्शन में कैसे बदलें

गाइड

खोलें →

Ricette per Dimagrire

रेसिपी को अधिक पेट भरने वाली कैसे बनाएं

Network Reader

खोलें →