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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un dolce fit e goloso a base di riso e prugne, ricco di proteine e leggero!
समय
18m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
240 kcal
Calorie
18 g
Proteine
30 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, cuoci le prugne secche con 200 ml di acqua e un pizzico di cannella per circa 8 minuti, mescolando fino a ottenere una composta densa. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.
Cuoci il riso integrale seguendo le istruzioni sulla confezione; nel frattempo, sciacqua le prugne cotte.
In una ciotola, unisci lo yogurt greco, il latte di mandorla, il riso cotto, l'eritritolo e l'estratto di vaniglia. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Versare il composto in un pentolino e cuocere a fuoco basso per 5 minuti, mescolando costantemente fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Servi il dolce in una ciotola, guarnisci con la composta di prugne e una spolverata di cannella.
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खाद्य संस्कृति
Dolce di riso con composta di prugne, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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