लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un delizioso snack di edamame arricchito da tofu e semi di sesamo: sano e ricco di proteine!
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
16 g
Proteine
12 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPorta a ebollizione 100 ml di acqua in una pentola e posiziona un colino sopra, assicurandoti che non tocchi l'acqua.
Metti i baccelli di soia nel colino e copri con un coperchio. Cuoci a vapore per circa 10 minuti finché non sono teneri.
Nel frattempo, taglia il tofu a cubetti e tostalo in una padella antiaderente senza olio per 3-4 minuti fino a doratura.
Una volta cotti, trasferisci i baccelli di soia in una ciotola.
Aggiungi il tofu, un pizzico di sale marino, i semi di sesamo tostati e un cucchiaio di salsa di soia leggera.
Mescola bene e servi subito, caldo o a temperatura ambiente.
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खाद्य संस्कृति
Edamame al Vapore, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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