लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica dell'Egg Foo Young, preparata con tofu e verdure fresche!
समय
25m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
28 g
Proteine
12 g
Carboidrati
24 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia tagliando il tofu a cubetti e il peperone e la carota a julienne. Affetta finemente i cipollotti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio di sesamo a fuoco medio e aggiungi il cipollotto, il peperone, la carota e i germogli di soia. Fai saltare per circa 5 minuti fino a quando le verdure sono tenere.
In una ciotola, sbatti le uova con l'amido di mais, la salsa di soia, e un pizzico di pepe nero.
Aggiungi il tofu cotto nella padella con le verdure e mescola bene.
Versa il composto di uova nella padella e cuoci a fuoco medio, mescolando delicatamente finché le uova non iniziano a rapprendersi.
Spolvera con semi di sesamo tostati e continua a cuocere fino a quando le uova sono completamente cotte.
Servi caldo, accompagnato da una salsa di soia leggera se desiderato.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Egg Foo Young Low Fat, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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