लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta dell'Enchilada Fit, una deliziosa combinazione di pollo e verdure avvolta in una frittatina leggera!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
425 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unisci il pollo sminuzzato con le zucchine, il peperone, il formaggio spalmabile, la salsa di pomodoro e il succo di lime. Aggiusta di sale e pepe.
In un'altra ciotola, sbatti l'uovo intero con gli albumi e un pizzico di sale.
Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa il composto di uova, cuocendo per 3-4 minuti fino a ottenere una frittatina sottile.
Trasferisci la frittatina su un piatto, disponi il ripieno di pollo al centro e arrotola con attenzione.
Posiziona l'enchilada in una teglia leggermente unta e cuoci in forno a 180°C per circa 10 minuti.
Guarnisci con yogurt greco prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Enchilada, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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