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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Filetti di salmone ricchi di omega-3 abbinati a verdure arrostite e una glassa al limone leggera e saporita: un piatto proteico e gustoso pronto in 40 minuti.
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare il forno a 210°C. Lavare e tagliare le zucchine in bastoncini di mezzo centimetro e le patate dolci a fette sottili di circa 3 millimetri.
Affettare la cipolla rossa in anelli sottili e disporli in una teglia rivestita di carta forno, alternando con gli strati di zucchine e patate dolci.
In una ciotola, frullare l'aneto fresco con il succo di limone, l'olio, il Dijon, il brodo e un pizzico di sale e pepe fino a ottenere una glassa omogenea.
Versare la glassa sulle verdure strati e cuocere in forno per 20 minuti a 210°C fino a quando le patate iniziano a ammorbidirsi.
Nel frattempo, asciugare i filetti di salmone con carta assorbente e condire leggermente con sale e pepe.
Adagiare i filetti di salmone sopra le verdure nella teglia e proseguire la cottura per altri 8-10 minuti finché il salmone è cotto ma ancora umido all'interno.
Sfornare, guarnire con una spruzzata di pepe nero macinato fresco e spicchi di limone, servire immediatamente.
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खाद्य संस्कृति
Filetti di salmone con patate e zucchine, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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