लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Finocchi teneri svuotati e farciti con un ripieno proteico a base di petto di pollo affumicato e ricotta, gratinati in forno. Una versione leggera e nutriente che mantiene il sapore della ricetta classica senza compromessi.
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
285 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPortare a ebollizione una pentola con acqua salata. Pulire i finocchi eliminando le foglie esterne danneggiate e il gambo, lavarli bene. Affettarli verticalmente a metà, quindi immergerli in acqua bollente per 12 minuti fino a renderli teneri.
Scolare i finocchi e farli raffreddare. Quando sono tiepidi, svuotarli delicatamente con un cucchiaio, creando una cavità centrale; tenere da parte la parte svuotata.
Tritare finemente la parte centrale dei finocchi svuotati. Affettare sottilmente il petto di pollo affumicato e tritarlo grossolanamente.
In una ciotola, mescolare la ricotta con l'uovo, il Parmigiano Reggiano grattugiato, il pollo tritato, la parte centrale dei finocchi tritata, sale, pepe e noce moscata. Assaggiare e aggiustare di condimento.
Preriscaldare il forno a 180°C. Distribuire il ripieno all'interno di ogni mezza finocchio svuotata, pressando leggermente per compattare.
Disporre i finocchi ripieni in una pirofila precedentemente unta con olio di oliva. Aggiungere il latte scremato diluito in 50 ml di acqua sul fondo della pirofila, completare con pezzetti di burro e un pizzico di sale.
Coprire la pirofila con carta forno e cuocere in forno per 20 minuti. Togliere la carta, cospargere con un velo di Parmigiano Reggiano rimanente e portare in forno senza copertura per ultimi 5 minuti per una gratinatura leggera.
Estrarre dal forno, far riposare 2 minuti e servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Finocchi ripieni Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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