लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione monoporzione dell'injera tradizionale rielaborata con farina di mandorle, albume d'uovo e psyllium per mantenere la struttura spugnosa riducendo drasticamente carboidrati e aumentando proteine. Fermentazione ridotta a 4 ore per praticità.
समय
15m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMescolare in una ciotola 25 g farina di mandorle, 10 g psyllium in polvere, 2 albumi d'uovo, 80 ml acqua tiepida e 1 g lievito di birra fresco.
Coprire e lasciare riposare 4 ore a temperatura ambiente fino a raddoppio volume.
Scaldare padella antiaderente Ø 20 cm a fuoco medio-alto.
Versare 70 g di pastella, distribuire uniformemente, coprire 2 minuti.
Girare con spatola, cuocere 1 minuto fino a doratura leggera. Trasferire su piatto e coprire.
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खाद्य संस्कृति
Injera (pane eritreo) Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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