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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un'insalata thai fresca e saziante, con papaya croccante, tofu affumicato e un dressing al lime speziato. Proteica, leggera e pronta in 15 minuti.
समय
15m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
19 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTagliare la papaya a metà, elimina i semi e grattuggia la polpa con una mandolina o grattugia grossa in una ciotola capiente.
Affettare sottilmente le cipolle rosse e metterle in una terrina. Tritare finemente aglio e peperoncino.
Pulire i fagiolini, tagliarli a metà e lessi in acqua salata per 4-5 minuti fino al dente; scolarli e farli raffreddare.
Pressare il tofu affumicato tra carta da cucina per eliminare l'umidità, quindi tagliarlo a dadini di circa 1 cm.
In una ciotola piccola, mescola il succo di lime, la salsa di pesce, il miele e l'olio di arachidi. Aggiungi aglio e peperoncino tritati.
Trasferire nella ciotola con la papaya i fagiolini, i pomodori ciliegini (spezzati a metà), il tofu e le cipolle rosse.
Versare il dressing sul composto e mescolare delicatamente con una spatola, cercando di non sgretolare il tofu.
Dividere l'insalata in due piatti, cospargere con arachidi tostate e foglie fresche di coriandolo. Servire subito.
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खाद्य संस्कृति
Insalata Thai con papaya Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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