La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un'insalata thai fresca e saziante, con papaya croccante, tofu affumicato e un dressing al lime speziato. Proteica, leggera e pronta in 15 minuti.
Час
15m
Порції
2 порцій
Рівень
Facile
320 kcal
Calorie
19 g
Proteine
28 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTagliare la papaya a metà, elimina i semi e grattuggia la polpa con una mandolina o grattugia grossa in una ciotola capiente.
Affettare sottilmente le cipolle rosse e metterle in una terrina. Tritare finemente aglio e peperoncino.
Pulire i fagiolini, tagliarli a metà e lessi in acqua salata per 4-5 minuti fino al dente; scolarli e farli raffreddare.
Pressare il tofu affumicato tra carta da cucina per eliminare l'umidità, quindi tagliarlo a dadini di circa 1 cm.
In una ciotola piccola, mescola il succo di lime, la salsa di pesce, il miele e l'olio di arachidi. Aggiungi aglio e peperoncino tritati.
Trasferire nella ciotola con la papaya i fagiolini, i pomodori ciliegini (spezzati a metà), il tofu e le cipolle rosse.
Versare il dressing sul composto e mescolare delicatamente con una spatola, cercando di non sgretolare il tofu.
Dividere l'insalata in due piatti, cospargere con arachidi tostate e foglie fresche di coriandolo. Servire subito.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Insalata Thai con papaya Protein — це дуже улюблена страва кухні Italiana, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
