Tasty Table Diary

मीडिया, पेरूवियाई

Lomo Saltado

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

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Lomo Saltado

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri il Lomo Saltado Fit, una versione leggera e ricca di proteine di un classico peruviano, senza rinunciare al gusto!

यह वर्शन चुनें

समय

25m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Media

सामग्री

150g petto di pollo
1 cucchiaio salsa di soia a ridotto contenuto di sodio
1 cucchiaio olio extravergine d'oliva
1/2 cipolla rossa
1/2 peperone giallo
1 peperoncino fresco
1 spicchio d'aglio
1 pomodoro maturo
1 cm zenzero fresco
1 cucchiaino aceto di mele
1 cipollotto fresco
coriandolo fresco q.b
sale e pepe q.b

विधि

1

Tagliare il petto di pollo in strisce sottili e marinarlo con salsa di soia per 15 minuti.

2

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco alto e rosolare il pollo per 3-4 minuti fino a doratura.

3

Rimuovere il pollo e nella stessa padella aggiungere cipolla, peperone, peperoncino e aglio, saltando per 3 minuti.

4

Aggiungere il pomodoro a dadini e lo zenzero grattugiato, mescolando per 2 minuti.

5

Reinserire il pollo, versare l'aceto e mescolare per 1 minuto, aggiustando di sale e pepe.

6

Servire caldo, guarnendo con cipollotto e coriandolo fresco.

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

20 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Lomo Saltado

Lomo Saltado è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Lomo Saltado un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Lomo Saltado in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Lomo Saltado

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