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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra minestra di piselli e menta, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena fresca e sana!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn un pentolino, versa 180ml di brodo vegetale e porta a ebollizione.
Aggiungi 120g di piselli freschi, il cipollotto tritato finemente e il succo di un limone. Cuoci per circa 10 minuti fino a quando i piselli sono teneri.
Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.
Trasferisci il composto nel frullatore con 60g di tofu, 15 foglie di menta, 5g di polvere proteica, aglio in polvere e sale. Frulla fino a ottenere una crema vellutata.
Riversa nuovamente in pentolino e riscalda a fuoco dolce per 2-3 minuti, mescolando bene.
Servi la minestra con una cucchiaiata di yogurt greco e qualche foglia di menta fresca per decorare.
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खाद्य संस्कृति
Minestra di Piselli e Menta con Limone Protein, Irlandese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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