Populaire keukens
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra minestra di piselli e menta, leggera e ricca di proteine, perfetta per una cena fresca e sana!
Tijd
20m
Porties
1 porties
Niveau
Facile
320 kcal
Calorie
22 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Schrijf je gratis in Ho già un accountIn un pentolino, versa 180ml di brodo vegetale e porta a ebollizione.
Aggiungi 120g di piselli freschi, il cipollotto tritato finemente e il succo di un limone. Cuoci per circa 10 minuti fino a quando i piselli sono teneri.
Togli dal fuoco e lascia raffreddare leggermente.
Trasferisci il composto nel frullatore con 60g di tofu, 15 foglie di menta, 5g di polvere proteica, aglio in polvere e sale. Frulla fino a ottenere una crema vellutata.
Riversa nuovamente in pentolino e riscalda a fuoco dolce per 2-3 minuti, mescolando bene.
Servi la minestra con una cucchiaiata di yogurt greco e qualche foglia di menta fresca per decorare.
Vergelijk de versies
Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.
Eetcultuur
Minestra di Piselli e Menta con Limone Protein is een geliefd gerecht uit de Irlandese keuken, met wortels in de traditie van Facile. Het omvat het comfort en de vrijgevigheid van een echte huistafel.
Op Tasty Table Diary staat het origineel altijd voorop. De moderne versies zijn gecreëerd om de geest van het gerecht te respecteren en het aan te passen aan verschillende behoeften.
Kooktips
FAQ
Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.
Ja. Het is vaak nog lekkerder na het rusten, en het warmt uitstekend op.
De Low Fat versie is bedoeld om vetten te verminderen terwijl de structuur van het gerecht behouden blijft.
De Protein versie verhoogt het eiwitgehalte en het verzadigingsgevoel.
De meeste versies vriezen goed in als afzonderlijke porties voor de maaltijdvoorbereiding.
WOW TV
De video kan het recept koppelen aan WOW TV, kookprogramma's of Academy-lessen.
Bekijk de video →Tasty Table Academy
Bestudeer de logica van recepttransformatie binnen The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Open de cursus →Artikelen en training
Elk recept kan worden gekoppeld aan gidsen, network readers en Academy-trajecten.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
