लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Mini Pasqualina Fit, un piatto nutriente e ricco di proteine, perfetto per un pranzo leggero e saporito!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
10 g
Carboidrati
25 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola, unire la farina di mandorle, l'uovo intero, l'olio e il sale, mescolando fino ad ottenere un impasto omogeneo.
Versare il composto in una piccola tortiera (ø 8 cm) e compattare sul fondo. Riporre in frigorifero per 10 minuti.
Lessare gli spinaci in acqua salata per circa 5 minuti, scolarli e strizzarli bene. Tritarli finemente.
In una ciotola, mescolare gli spinaci con la ricotta light, il parmigiano e il pepe.
Distribuire il composto di spinaci e ricotta sulla base preparata.
Creare un piccolo incavo al centro e rompere un uovo intero sopra il ripieno.
Cuocere in forno ventilato a 180°C per 25 minuti, fino a quando l'uovo è cotto e i bordi sono dorati.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Mini Pasqualina, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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