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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del Pollo al Fieno Greco Leggero, ricca di proteine e sapori intensi, perfetta per una cena sana e gustosa!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
45 g
Proteine
10 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una padella antiaderente, scalda l'olio EVO a fuoco medio-alto e rosola il petto di pollo per circa 4 minuti per lato finché non è dorato. Rimuovi e metti da parte.
Nella stessa padella, aggiungi i semi di cumino e tostali per 1 minuto.
Unisci la cipolla e l'aglio, rosolando per 2 minuti fino a quando non diventano traslucidi.
Aggiungi gli spinaci e il fieno greco, insieme alla curcuma, al peperoncino, al sale e al pepe. Cuoci per 2-3 minuti fino a far appassire le verdure.
Versa il brodo vegetale, riporta il pollo nella padella e porta a ebollizione.
Copri e cuoci a fuoco medio per 12 minuti.
Scopri, aggiungi il garam masala e lascia ridurre il liquido per 1-2 minuti fino a ottenere una consistenza cremosa.
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खाद्य संस्कृति
Murgh Methi - Pollo al Fieno Greco, Greca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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