Tasty Table Diary

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New Quiche Lorraine

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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New Quiche Lorraine

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la nostra versione leggera e proteica della Quiche Lorraine, perfetta per un pranzo gustoso e sano!

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समय

1h

परोसने के लिए

8 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

350 kcal

Calorie

28 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Preriscalda il forno a 180°C.

2

In una padella, scalda l'olio d'oliva e rosola la cipolla e l'aglio fino a quando non sono dorati.

3

In una ciotola, sbatti le uova con la ricotta, il formaggio grattugiato, il pollo tritato, il prezzemolo, il sale e il pepe.

4

Stendi la pasta brisée integrale in una teglia e bucherella il fondo con una forchetta.

5

Distribuisci uniformemente il composto di pollo e uova sulla base di pasta.

6

Cuoci in forno per circa 30-35 minuti, fino a quando la superficie è dorata e il ripieno è ben cotto.

7

Lascia raffreddare per 10 minuti prima di servire.

8

Servi la quiche a fette, accompagnata da un'insalata fresca.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी New Quiche Lorraine

New Quiche Lorraine, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
New Quiche Lorraine को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं New Quiche Lorraine पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

New Quiche Lorraine

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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