लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra paella leggera, ricca di pollo e cavolfiore, un piatto sano e saporito!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
Scaldare l'olio extravergine d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Rosolare il pollo tagliato a cubetti per circa 5 minuti fino a doratura.
Aggiungere la cipolla tritata, l'aglio e i peperoni, e cuocere per 2 minuti.
Versare 200 ml di acqua, aggiungere il riso integrale e il riso di cavolfiore, i pomodori schiacciati, i piselli e lo zafferano. Mescolare bene e portare a ebollizione.
Ridurre il fuoco a medio-basso, coprire e cuocere per 15 minuti.
Incorporare i calamari e i gamberetti, e proseguire la cottura per ulteriori 5 minuti fino a quando tutto è ben cotto.
Servire caldo, decorando con spicchi di limone fresco.
430 kcal
Calorie
37 g
Proteine
30 g
Carboidrati
14 g
Grassi
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खाद्य संस्कृति
Paella di Maria Light High-Protein è un piatto molto amato della cucina Spagnola, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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