लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione fit della tempura di verdure, ricca di proteine e leggera, ideale come snack sano e gustoso.
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
Lava e taglia i broccoli e le carote a pezzi uniformi.
In una ciotola, monta gli albumi d'uovo a neve ferma.
In un'altra ciotola, mescola la farina di riso con un pizzico di sale.
Aggiungi lentamente l'acqua frizzante alla miscela di farina, mescolando fino a ottenere una pastella leggera.
Immergi le verdure nella pastella, assicurandoti che siano ben ricoperte.
Scalda una padella antiaderente con un filo d'olio di oliva e cuoci le verdure impanate per circa 4-5 minuti per lato, fino a doratura.
Servi caldo, accompagnato da una salsa di soia leggera.
180 kcal
Calorie
12 g
Proteine
15 g
Carboidrati
7 g
Grassi
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Pastella Tempura Protein è un piatto molto amato della cucina Giapponese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
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