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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un piatto di salmone al vapore leggero e ricco di proteine, accompagnato da una salsa yogurt fresca e broccoli croccanti.
समय
30m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
360 kcal
Calorie
30 g
Proteine
8 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia preparando i broccoli: lavali e tagliali in cimette. Cuocili a vapore in una pentola per circa 8-10 minuti, fino a quando risultano teneri ma ancora croccanti.
Nel frattempo, in una ciotola, mescola lo yogurt greco con il succo di limone, la senape, il sale, il pepe e l'aneto tritato. Metti in frigorifero per far insaporire.
Cuoci i filetti di salmone al vapore per circa 10-12 minuti, fino a quando sono completamente cotti e si sfaldano facilmente con una forchetta.
Impiatta disponendo il salmone su un piatto, aggiungi accanto le cimette di broccoli e guarnisci con la salsa yogurt.
Servi immediatamente, decorando con qualche rametto di aneto fresco.
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खाद्य संस्कृति
Salmone in tocchi proteico con salsa mousseline Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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