Tasty Table Diary

आसान, पेरूवियाई

Salsa Huancaína

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Salsa Huancaína

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri la versione leggera e proteica della Salsa Huancaína, perfetta per accompagnare i tuoi piatti salutari!

यह वर्शन चुनें

समय

15m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

6 ml di olio EVO
1/2 cipolla rossa tritata
1 peperone ají amarillo (o giallo) tritato
1 spicchio d'aglio schiacciato
100 g di yogurt greco magro
50 g di fiocchi di latte
20 g di semi di girasole tostati
1 pizzico di cumino
sale e pepe q.b

विधि

1

In una padella, scalda l'olio EVO a fuoco medio e fai soffriggere la cipolla rossa, il peperone ají amarillo e l'aglio schiacciato per circa 5 minuti, finché non saranno dorati.

2

Trasferisci il soffritto in un frullatore.

3

Aggiungi lo yogurt greco e frulla fino a ottenere una crema liscia.

4

Incorpora i fiocchi di latte e i semi di girasole tostati, quindi frulla nuovamente fino a raggiungere una consistenza cremosa e omogenea.

5

Aggiusta di sale, pepe e un pizzico di cumino; se la salsa risulta troppo densa, diluisci con un cucchiaio d'acqua tiepida.

पोषण मूल्य एक नज़र में

180 kcal

Calorie

12 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Salsa Huancaína

Salsa Huancaína è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Salsa Huancaína un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Salsa Huancaína in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Salsa Huancaína

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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