लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un purè di patate leggero e proteico, arricchito con aglio affumicato e senza burro!
समय
45m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
12 g
Proteine
50 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 200°C. Rimuovi la pelle esterna della testa d'aglio, taglia la parte superiore per esporre gli spicchi e spennella con un cucchiaio d'olio. Avvolgi l'aglio in un foglio di alluminio.
Cuoci in forno per circa 30 minuti, finché gli spicchi non saranno teneri. Lascia raffreddare per 10 minuti.
Nel frattempo, sbuccia e taglia le patate a pezzi. Metti le patate in una pentola capiente e coprile con acqua. Porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e cuoci per 15 minuti o finché non saranno tenere.
Scola le patate e trasferiscile in una ciotola grande.
Squeeze gli spicchi d'aglio cotti nella ciotola con le patate e schiaccia il tutto con una forchetta o uno schiacciapatate fino a ottenere una consistenza cremosa.
Aggiungi lo yogurt greco, la paprika affumicata, sale e pepe. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Infine, incorpora l'erba cipollina fresca e servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Smoky Garlic Mashed Potatoes Protein, Americana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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