लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri le deliziose sopaipillas fit, leggere e ricche di proteine, perfette come snack energizzante!
समय
23m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
18 g
Proteine
20 g
Carboidrati
6 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountCuocere la zucca butternut a vapore per circa 10 minuti fino a renderla tenera e poi farla raffreddare.
In una ciotola, mescolare la farina di avena integrale, le proteine in polvere, il bicarbonato e il sale.
Schiacciare la zucca cotta e unirla all'albume e all'olio di semi di girasole, mescolando bene.
Incorporare gradualmente gli ingredienti secchi fino a ottenere un impasto omogeneo.
Stendere l'impasto su un piano infarinato a uno spessore di 1 cm e ritagliare dei cerchi con un coppapasta.
Scaldare una padella antiaderente e cuocere le sopaipillas a fuoco medio per 4 minuti per lato fino a doratura.
Servire calde, magari accompagnate da un velo di yogurt greco senza zuccheri aggiunti.
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खाद्य संस्कृति
Sopaipillas Cilene Protein, Cilena व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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