Tasty Table Diary

आसान, जर्मन

Springerle

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Springerle

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri i deliziosi biscotti proteici alla vaniglia e anice, perfetti per uno snack sano e gustoso!

यह वर्शन चुनें

समय

30m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

30g di farina di mandorle
10g di farina di cocco
20g di proteine in polvere al gusto vaniglia
2g di lievito per dolci
1 cucchiaino di semi di anice
1 uovo medio
10g di eritritolo
1 goccia di estratto di vaniglia

विधि

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina di cocco, le proteine in polvere, il lievito e i semi di anice.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto spumoso per circa 3-4 minuti.

3

Aggiungi gradualmente il mix secco al composto di uova, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 5mm.

5

Utilizza uno stampo per biscotti per creare le forme e ritaglia i biscotti con un coltellino.

6

Posiziona i biscotti su una teglia rivestita di carta forno e lasciali asciugare per 20 minuti. Inforna a 150°C per 10-12 minuti fino a leggera doratura. Lascia raffreddare su una griglia.

पोषण मूल्य एक नज़र में

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Springerle

Springerle è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Springerle un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Springerle in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Springerle

WOW TV

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वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।

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हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

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