Tasty Table Diary

Makkelijk, Duitse

Springerle

Begin met het origineel. Kies dan jouw perfecte versie: Original, Low Carb, Protein of Low Fat.

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Springerle

Tasty 4 Recipe Card™

Versie Original

Scopri i deliziosi biscotti proteici alla vaniglia e anice, perfetti per uno snack sano e gustoso!

Kies deze versie

Tijd

30m

Porties

1 porties

Niveau

Facile

Ingrediënten

30g di farina di mandorle
10g di farina di cocco
20g di proteine in polvere al gusto vaniglia
2g di lievito per dolci
1 cucchiaino di semi di anice
1 uovo medio
10g di eritritolo
1 goccia di estratto di vaniglia

Bereidingswijze

1

In una ciotola, mescola la farina di mandorle, la farina di cocco, le proteine in polvere, il lievito e i semi di anice.

2

In un'altra ciotola, sbatti l'uovo con l'eritritolo e l'estratto di vaniglia fino a ottenere un composto spumoso per circa 3-4 minuti.

3

Aggiungi gradualmente il mix secco al composto di uova, mescolando fino a ottenere un impasto omogeneo.

4

Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di circa 5mm.

5

Utilizza uno stampo per biscotti per creare le forme e ritaglia i biscotti con un coltellino.

6

Posiziona i biscotti su una teglia rivestita di carta forno e lasciali asciugare per 20 minuti. Inforna a 150°C per 10-12 minuti fino a leggera doratura. Lascia raffreddare su una griglia.

Voedingswaarden in één oogopslag

200 kcal

Calorie

20 g

Proteine

15 g

Carboidrati

8 g

Grassi

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Kies de versie die past bij jouw tafel van vandaag.

Eetcultuur

Het verhaal van Springerle

Springerle è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kooktips

Tips voor het perfecte resultaat

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Springerle un momento prima di servire.

FAQ

Vragen over dit recept

Handige antwoorden voordat je jouw versie kiest.

Posso preparare Springerle in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Springerle

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