Tasty Table Diary

मीडिया, मैक्सिकन

Tamale Oaxaqueño

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Tamale Oaxaqueño

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Scopri i Tamale Oaxaqueño in versione fit: leggeri, ricchi di proteine e dal gusto autentico!

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समय

1h

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

12 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una ciotola, unisci l'olio extravergine d'oliva con la farina di avena e il brodo vegetale, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.

2

Frulla il tomatillo con il peperoncino jalapeño, l'aglio, sale, pepe e origano fino a ottenere una salsa omogenea.

3

In una padella, scalda un filo d'olio e versa la salsa, cuocendo per 3 minuti.

4

Aggiungi il pollo sfilacciato alla salsa e mescola bene, cuocendo per 5-7 minuti.

5

Stendi un po' di impasto su una foglia di banana, aggiungi un cucchiaio di ripieno al centro, piega i lati e sigilla bene.

6

Cuoci a vapore i tamales per circa 25 minuti, finché l'impasto non si stacca dalla foglia.

7

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Tamale Oaxaqueño

Tamale Oaxaqueño, Messicana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Tamale Oaxaqueño को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Tamale Oaxaqueño पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Tamale Oaxaqueño

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