Tasty Table Diary

СМИ, Мексиканская

Tamale Oaxaqueño

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Сохранить
Tamale Oaxaqueño

Tasty 4 Recipe Card™

Версия Original

Scopri i Tamale Oaxaqueño in versione fit: leggeri, ricchi di proteine e dal gusto autentico!

Выбрать эту версию

Время

1h

Порции

1 порций

Уровень

Media

Пищевая ценность вкратце

400 kcal

Calorie

35 g

Proteine

35 g

Carboidrati

12 g

Grassi

Ингредиенты

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Подписаться бесплатно Ho già un account

Приготовление

1

In una ciotola, unisci l'olio extravergine d'oliva con la farina di avena e il brodo vegetale, mescolando fino a ottenere un impasto liscio.

2

Frulla il tomatillo con il peperoncino jalapeño, l'aglio, sale, pepe e origano fino a ottenere una salsa omogenea.

3

In una padella, scalda un filo d'olio e versa la salsa, cuocendo per 3 minuti.

4

Aggiungi il pollo sfilacciato alla salsa e mescola bene, cuocendo per 5-7 minuti.

5

Stendi un po' di impasto su una foglia di banana, aggiungi un cucchiaio di ripieno al centro, piega i lati e sigilla bene.

6

Cuoci a vapore i tamales per circa 25 minuti, finché l'impasto non si stacca dalla foglia.

7

Lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Сравнить версии

Какую версию выбрать?

Выберите версию, подходящую для вашего стола сегодня.

Культура еды

История Tamale Oaxaqueño

Tamale Oaxaqueño — горячо любимое блюдо кухни Messicana с глубокими корнями в традициях Media. В нём — уют и щедрость настоящего домашнего стола.

На Tasty Table Diary оригинал всегда на первом месте. Современные версии созданы так, чтобы сохранить дух блюда, адаптируя его под разные потребности.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Используйте самые свежие ингредиенты, которые сможете найти, — это залог лучшего вкуса.
Выстраивайте вкус постепенно и пробуйте блюдо в процессе приготовления.
Не торопитесь при готовке: гармония вкусов — это всё.
Дайте Tamale Oaxaqueño немного отдохнуть перед подачей.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Можно ли приготовить Tamale Oaxaqueño заранее?

Да. Часто оно становится ещё вкуснее после того, как настоится, и прекрасно разогревается.

Какая версия самая лёгкая?

Версия Low Fat разработана для снижения жирности при сохранении структуры блюда.

Какая версия лучше всего подходит для фитнеса?

Версия Protein повышает содержание белка и чувство сытости.

Можно ли её заморозить?

Большинство версий хорошо замораживается порционно для приготовления блюд заранее.

Tamale Oaxaqueño

WOW TV

Узнайте историю рецепта.

Видео может связать рецепт с WOW TV, кулинарными шоу или уроками Academy.

Смотреть видео →

Tasty Table Academy

Посмотрите, как этот рецепт превращается в четыре версии.

Изучите логику трансформации рецептов в The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Открыть курс →

Статьи и обучение

Поймите метод.

Каждый рецепт может ссылаться на гиды, читалки сети и учебные пути Academy.

Tasty Table Diary

Как превратить любой рецепт в четыре версии

Гид

Открыть →

Ricette per Dimagrire

Как сделать рецепт более сытным

Network Reader

Открыть →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tamale Oaxaqueño

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.