लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra Zuppa di Aglio e Verdure Fit, leggera ma ricca di sapore e proteine!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
350 kcal
Calorie
31 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata e la zucchina a cubetti, cuocendo per circa 5 minuti finché non sono tenere.
Aggiungere l'aglio tritato e la paprika, mescolare bene e cuocere per un altro minuto.
Versare il brodo vegetale e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco e aggiungere gli spinaci, cuocendo per 5 minuti.
Aggiungere i pomodori pelati e cuocere per ulteriori 5 minuti.
Frullare metà della zuppa con un mixer a immersione fino a ottenere una consistenza cremosa.
Incorporare lo yogurt greco e le proteine in polvere, mescolare bene e cuocere a fuoco basso per 1 minuto. Aggiustare di sale e pepe a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Aglio e Verdure Spagnola, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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