Tasty Table Diary

Könnyű, Német

Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana: asparagi bianchi avvolti in prosciutto di tacchino!

Ezt a verziót választom

Idő

30m

Adagok

4 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

800 g di asparagi bianchi freschi
200 g di prosciutto di tacchino affettato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di succo di limone
Sale e pepe q.b
Pangrattato integrale (facoltativo, per guarnire)

Elkészítés

1

Sbucciare gli asparagi bianchi con un pelapatate, rimuovendo la parte legnosa alla base.

2

In una pentola ampia, portare a ebollizione abbondante acqua leggermente salata.

3

Cuocere gli asparagi nell'acqua bollente per circa 15-20 minuti, fino a quando sono teneri.

4

Scolare gli asparagi e lasciarli intiepidire.

5

Nel frattempo, in una ciotola, mescolare l'olio d'oliva con il succo di limone, sale e pepe.

6

Avvolgere ogni asparago con una fetta di prosciutto di tacchino e disporli su un piatto.

7

Irrorare con la salsa di olio e limone preparata e, se gradito, spolverare con pangrattato integrale.

8

Servire tiepidi o a temperatura ambiente.

Tápértékek röviden

240 kcal

Calorie

27 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham) è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham) un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

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