Tasty Table Diary

Facile, Tedesca

Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

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Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Un piatto leggero e ricco di proteine, perfetto per una cena sana: asparagi bianchi avvolti in prosciutto di tacchino!

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Time

30m

Servings

4 servings

Level

Facile

Ingredients

800 g di asparagi bianchi freschi
200 g di prosciutto di tacchino affettato
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di succo di limone
Sale e pepe q.b
Pangrattato integrale (facoltativo, per guarnire)

Method

1

Sbucciare gli asparagi bianchi con un pelapatate, rimuovendo la parte legnosa alla base.

2

In una pentola ampia, portare a ebollizione abbondante acqua leggermente salata.

3

Cuocere gli asparagi nell'acqua bollente per circa 15-20 minuti, fino a quando sono teneri.

4

Scolare gli asparagi e lasciarli intiepidire.

5

Nel frattempo, in una ciotola, mescolare l'olio d'oliva con il succo di limone, sale e pepe.

6

Avvolgere ogni asparago con una fetta di prosciutto di tacchino e disporli su un piatto.

7

Irrorare con la salsa di olio e limone preparata e, se gradito, spolverare con pangrattato integrale.

8

Servire tiepidi o a temperatura ambiente.

Nutrition at a glance

240 kcal

Calorie

27 g

Proteine

8 g

Carboidrati

10 g

Grassi

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Food culture

The story of Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham) è un piatto molto amato della cucina Tedesca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham) un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Spargel in Schinken (White Asparagus Wrapped in Ham)

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