Tasty Table Diary

Média, Olasz

Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb

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Mentés
Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Una torta dolce e proteica che unisce la cremosità della ricotta alla freschezza dei frutti di bosco, delicatamente aromatizzata al bergamotto. Leggerezza e gusto in ogni fetta.

Ezt a verziót választom

Idő

1h 5m

Adagok

8 adag

Szint

Media

Alapanyagok

Mandorle non pelate 60 g
Farina integrale 80 g
Ricotta magra 300 g
Ciliegie fresche denocciolate 120 g
Mirtilli freschi 100 g
Uova intere 2
Miele grezzo 25 g
Olio di semi di girasole 15 ml
Extract di bergamotto naturale 2 ml
Lievito chimico 5 g
Sale fino 1 pizzico
Zucchero di canna integrale 15 g (per macerare i frutti)

Elkészítés

1

Tostate leggermente le mandorle in una padella asciutta per 3-4 minuti a fuoco medio, poi tritatele finemente con un coltello o frullatore.

2

In una ciotola, mescolate la farina integrale, le mandorle tritate, il lievito chimico e il sale.

3

In un'altra ciotola, sbattete le uova intere, aggiungete il miele, l'olio di semi e l'estratto di bergamotto: mescolate energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.

4

Incorporate gli ingredienti secchi agli ingredienti umidi, mescolando delicatamente con una spatola. Coprite la ciotola con pellicola e riposate l'impasto 15 minuti in frigorifero.

5

Mentre l'impasto riposa, macerate ciliegie e mirtilli con lo zucchero di canna in una ciotola separata per 10 minuti, poi scolateli dal liquido in eccesso.

6

In una terza ciotola, mescolate la ricotta magra con l'estratto di bergamotto residuo (1 ml) fino a renderla cremosa e omogenea.

7

Preriscaldate il forno a 170°C e foderate una tortiera tonda di 22 cm con carta da forno.

8

Versate metà dell'impasto nella tortiera, livellatelo bene, poi distribuite la crema di ricotta in uno strato uniforme.

9

Distribute i frutti macerati sulla crema di ricotta, quindi ricoprite con il restante impasto, sigillando i bordi con delicatezza.

10

Cuocete in forno per 38-40 minuti, finché uno stuzzicadenti inserito al centro esce con pochi residui umidi.

11

Lasciate raffreddare completamente a temperatura ambiente, poi riposate in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Tápértékek röviden

195 kcal

Calorie

8.5 g

Proteine

22 g

Carboidrati

7.8 g

Grassi

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Étalkultúra

A(z) ... története Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb

Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Torta ricotta, ciliegie e mirtilli aromatizzata al bergamotto Low Carb

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