Tasty Table Diary

Könnyű, Olasz

Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Una zuppa vietnamita autentica rivisitata in chiave fit: manzo magro, brodo di osso ricco di collagene e noodle di riso integrale per un piatto proteico, leggero e saziante che non rinuncia al sapore.

Ezt a verziót választom

Idő

40m

Adagok

4 adag

Szint

Media

Alapanyagok

1,2 litri di brodo di manzo fatto in casa (o brodo biologico a basso sodio)
400 g di manzo magro (scamone o girello), tagliato a fettine sottili
200 g di noodle di riso integrale
80 g di germogli di soia freschi
1 cipolla media, tagliata a rondelle sottili
3 cm di radice di zenzero fresco, sbucciata e affettata
2 stecche di anice stellato
1 bastoncino di cannella
2 chiodi di garofano
30 ml di succo di limone fresco
15 ml di salsa di soia a basso sodio
1 peperoncino rosso fresco, affettato sottile
1 ciuffo di coriandolo fresco
2 cipollotti, affettati
Sale e pepe q.b
Olio di sesamo (1 cucchiaino)

Elkészítés

1

Portare il brodo di manzo a ebollizione in una pentola grande; aggiungere zenzero, anice stellato, cannella e chiodi di garofano. Ridurre il fuoco e far sobbollire per 10 minuti per estrarre gli aromi.

2

Intanto, cuocere i noodle di riso in acqua salata secondo le istruzioni sulla confezione (circa 8-10 minuti); scolare e dividere tra 4 ciotole.

3

Aggiungere le rondelle di cipolla al brodo e continuare la cottura per 3 minuti fino a che la cipolla non sia al dente.

4

Filtrare il brodo attraverso un colino a maglie fini, eliminando le spezie e le fette di zenzero; reintegrare in pentola.

5

Condire il brodo con salsa di soia e succo di limone; assaggiare e regolare di sale e pepe.

6

Disporre le fettine di manzo crudo sopra ai noodle in ogni ciotola; versare il brodo caldo che cuocerà leggermente la carne.

7

Completare con germogli di soia, cipollotto fresco, coriandolo, fette di peperoncino e un filo di olio di sesamo.

8

Servire immediatamente mentre il brodo è ancora fumante.

Tápértékek röviden

420 kcal

Calorie

38.5 g

Proteine

18.2 g

Carboidrati

18.6 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

Melyik verziót válasszam?

Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein

Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein è un piatto molto amato della cucina Italiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Zuppa di tagliatelle vietnamita con manzo (Pho bo) Protein

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

Videó megtekintése →

Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

Kurzus megnyitása →

Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

Megnyitás →

Ricette per Dimagrire

Hogyan tedd laktatóbbá a receptet

Network Reader

Megnyitás →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurzus

Megnyitás →