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Mudah, Brasil

Brazilian Whole Banana Pie

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Brazilian Whole Banana Pie

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Versi Original

Scopri la nostra torta leggera di banana e avena, un dolce sano e gustoso, ricco di fibre e proteine!

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Waktu

45m

Porsi

12 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

3 banane mature
2 cucchiai di miele
150 g di farina integrale
50 g di fiocchi d'avena
50 g di burro di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
2 uova
un pizzico di sale

Cara membuat

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia per dolci con carta forno.

2

In una ciotola, schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea.

3

Aggiungi il miele, le uova e il burro di mandorle, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, i fiocchi d'avena, la cannella, il lievito e il sale.

5

Versa gli ingredienti secchi nella ciotola con il composto di banana e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versare l'impasto nella teglia preparata e livellarlo con una spatola.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare prima di tagliare a fette e servire.

Nilai gizi sekilas

220 kcal

Calorie

5.2 g

Proteine

32.5 g

Carboidrati

8.5 g

Grassi

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Budaya makanan

Kisah dari Brazilian Whole Banana Pie

Brazilian Whole Banana Pie è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brazilian Whole Banana Pie un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Brazilian Whole Banana Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brazilian Whole Banana Pie

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