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쉬움, 브라질

Brazilian Whole Banana Pie

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Brazilian Whole Banana Pie

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri la nostra torta leggera di banana e avena, un dolce sano e gustoso, ricco di fibre e proteine!

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시간

45m

인분

12 인분

난이도

Facile

식재료

3 banane mature
2 cucchiai di miele
150 g di farina integrale
50 g di fiocchi d'avena
50 g di burro di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di lievito per dolci
2 uova
un pizzico di sale

조리 방법

1

Preriscalda il forno a 180°C e fodera una teglia per dolci con carta forno.

2

In una ciotola, schiaccia le banane mature con una forchetta fino a ottenere una purea.

3

Aggiungi il miele, le uova e il burro di mandorle, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

4

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, i fiocchi d'avena, la cannella, il lievito e il sale.

5

Versa gli ingredienti secchi nella ciotola con il composto di banana e mescola fino a ottenere un impasto liscio.

6

Versare l'impasto nella teglia preparata e livellarlo con una spatola.

7

Cuoci in forno per circa 30 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e uno stecchino inserito nel centro esce pulito.

8

Lascia raffreddare prima di tagliare a fette e servire.

영양 정보 한눈에 보기

220 kcal

Calorie

5.2 g

Proteine

32.5 g

Carboidrati

8.5 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Brazilian Whole Banana Pie

Brazilian Whole Banana Pie è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brazilian Whole Banana Pie un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Brazilian Whole Banana Pie in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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