Tasty Table Diary

Mudah, Tiongkok

Hunan Chicken and Vegetables

Mulai dari yang original. Lalu pilih versi sempurnamu: Original, Low Carb, Protein, atau Low Fat.

Simpan
Hunan Chicken and Vegetables

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri la versione leggera e proteica del Pollo Hunan, ricca di sapore e verdure fresche!

Pilih versi ini

Waktu

30m

Porsi

4 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

400 g di petto di pollo a cubetti
2 cucchiai di salsa di soia light
1 cucchiaio di salsa hoisin light
1 cucchiaio di olio di sesamo
1 spicchio d'aglio tritato
1 cucchiaino di zenzero grattugiato
1 peperone rosso a dadini
1 carota affettata
1 cipolla media a fette
100 g di broccoli a cimette
50 g di germogli di soia
1 cucchiaio di semi di sesamo per decorare
pepe nero q.b

Cara membuat

1

In una ciotola, mescola la salsa di soia, la salsa hoisin, l'olio di sesamo, l'aglio e lo zenzero. Metti da parte.

2

In una padella antiaderente, scalda un filo d'olio e rosola il pollo a cubetti finché non è dorato, circa 5 minuti. Toglilo dalla padella e mettilo da parte.

3

Nella stessa padella, aggiungi un po’ d’acqua e porta a ebollizione. Aggiungi le verdure (peperone, carota, cipolla, broccoli e germogli di soia) e cuoci per 3-4 minuti, mescolando.

4

Rimetti il pollo nella padella e versa la salsa preparata. Mescola bene e cuoci per altri 2-3 minuti, fino a quando tutto è caldo e ben amalgamato.

5

Servi il pollo Hunan guarnito con semi di sesamo e pepe nero a piacere.

Nilai gizi sekilas

400 kcal

Calorie

36 g

Proteine

25 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Hunan Chicken and Vegetables

Hunan Chicken and Vegetables è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Hunan Chicken and Vegetables un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Hunan Chicken and Vegetables in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Hunan Chicken and Vegetables

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →