Tasty Table Diary

Media, Meksiko

Tamales Verdi di Pollo High-

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Simpan
Tamales Verdi di Pollo High-

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Scopri la ricetta fit dei Tamales Verdi di Pollo, leggeri e ricchi di proteine!

Pilih versi ini

Waktu

35m

Porsi

1 porsi

Tingkat

Media

Nilai gizi sekilas

420 kcal

Calorie

48 g

Proteine

20 g

Carboidrati

15 g

Grassi

Bahan-Bahan

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Berlangganan gratis Ho già un account

Cara membuat

1

Cuoci il petto di pollo in acqua leggermente salata per circa 15 minuti, poi scolalo e shreddalo con due forchette.

2

In una pentola, cuoci i tomatillos e il peperoncino jalapeño in acqua per 4-5 minuti, quindi scolali e frulla con la cipolla rossa, il coriandolo e l'aglio fino a ottenere una salsa liscia.

3

Fai restringere la salsa in padella con un filo d'olio per 3-4 minuti.

4

Mescola il pollo shredded con la salsa e aggiusta di sale.

5

In una ciotola, sbatti l'albume con la farina di avena, il formaggio light, il lievito e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo.

6

Posiziona le foglie di mais su un piano e distribuisci l'impasto al centro; aggiungi il ripieno di pollo e piega i lati.

7

Cuoci a vapore per 12-15 minuti, fino a quando i tamales si staccano facilmente dalle foglie.

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Tamales Verdi di Pollo High-

Tamales Verdi di Pollo High- adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Messicana, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.

Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Gunakan bahan-bahan sesegar yang bisa kamu temukan untuk mendapatkan cita rasa terbaik.
Bangun cita rasa perlahan-lahan dan cicip selagi memasak.
Jangan terburu-buru saat memasak: keseimbangan adalah segalanya.
Biarkan Tamales Verdi di Pollo High- istirahat sejenak sebelum disajikan.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Bisakah saya menyiapkan Tamales Verdi di Pollo High- lebih awal?

Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.

Versi mana yang paling ringan?

Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.

Versi mana yang terbaik untuk kebugaran?

Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.

Bisakah saya membekukannya?

Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.

Tamales Verdi di Pollo High-

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Tamales Verdi di Pollo High-

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.