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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un chutney di albicocche leggero e ricco di proteine, perfetto per uno snack sano e gustoso!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una padella antiaderente, scaldare l'olio di cocco e aggiungere la cipolla tritata. Rosolare per 5 minuti a fuoco medio fino a renderla traslucida.
Unire l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il peperoncino di Cayenna, mescolando per circa 1 minuto.
Aggiungere le albicocche secche a dadini, l'aceto di mele e l'acqua. Portare a ebollizione, quindi abbassare la fiamma.
Lasciare sobbollire per 10-15 minuti, mescolando frequentemente, finché il composto non si addensa.
Togliere dal fuoco e incorporare le proteine in polvere e l'eritritolo, mescolando bene fino a ottenere una consistenza omogenea.
Lasciare intiepidire e servire a temperatura ambiente o leggermente riscaldato.
180 kcal
Calorie
16 g
Proteine
22 g
Carboidrati
4 g
Grassi
버전 비교
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음식 문화
Apricot Chutney High- Low Fat è un piatto molto amato della cucina Indiana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
