Tasty Table Diary

미디어, 폴란드

Babka

원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.

저장
Babka

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri come preparare una deliziosa Babka proteica al cacao, perfetta per una dolce pausa sana!

이 버전 선택

시간

1h 10m

인분

12 인분

난이도

Media

식재료

250 g farina integrale
50 g proteine in polvere al cacao
100 g yogurt greco magro
80 ml latte di mandorla senza zucchero
50 g miele
2 uova
30 g noci tritate
1 cucchiaino di lievito per dolci
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
1 cucchiaino di cannella
un pizzico di sale

조리 방법

1

In una ciotola, mescola il latte di mandorla tiepido e lo yogurt greco fino a ottenere una consistenza omogenea. Aggiungi il miele e l'estratto di vaniglia.

2

In un'altra ciotola, unisci la farina integrale, le proteine in polvere, il lievito, la cannella e il sale.

3

Aggiungi le uova al mix di ingredienti umidi e mescola bene.

4

Versa il composto umido nella ciotola con gli ingredienti secchi e mescola fino a formare un impasto morbido.

5

Incorpora le noci tritate e impasta leggermente per distribuirle.

6

Copri l'impasto e lascialo lievitare in un luogo caldo per circa 30 minuti.

7

Preriscalda il forno a 180°C.

8

Una volta lievitato, stendi l'impasto su un piano infarinato formando un rettangolo.

9

Arrotola l'impasto su se stesso per formare un cilindro e poi taglialo a metà nel senso della lunghezza.

10

Intreccia i due pezzi di impasto e trasferisci in uno stampo da plumcake rivestito di carta da forno.

11

Lascialo lievitare per altri 15 minuti.

12

Cuoci in forno per 35-40 minuti, fino a doratura.

13

Lascia raffreddare completamente su una griglia prima di affettare e servire.

영양 정보 한눈에 보기

240 kcal

Calorie

10 g

Proteine

30 g

Carboidrati

8 g

Grassi

버전 비교

어떤 버전을 선택할까요?

오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.

음식 문화

이야기 Babka

Babka è un piatto molto amato della cucina Polacca, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Babka un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Babka in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Babka

WOW TV

레시피의 이야기를 영상으로 보세요.

영상은 WOW TV, 요리 프로그램 또는 Academy 레슨과 연결될 수 있습니다.

영상 보기 →

Tasty Table Academy

이 레시피가 네 가지 버전이 되는 과정을 확인하세요.

The Tasty 4 Method™ Masterclass에서 레시피 변형의 논리를 배워보세요.

코스 열기 →

아티클 및 트레이닝

방법론을 이해하세요.

모든 레시피는 가이드, 네트워크 리더, Academy 경로와 연결될 수 있습니다.

Tasty Table Diary

모든 레시피를 네 가지 버전으로 만드는 방법

가이드

열기 →

Ricette per Dimagrire

더 든든한 레시피 만들기

Network Reader

열기 →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

코스

열기 →