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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri questa versione fit del Banana Bread, ricca di proteine e dal gusto esotico, perfetta per una colazione sana e gustosa!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
Preriscalda il forno a 180°C e rivesti uno stampo monoporzione con carta da forno.
In una ciotola, schiaccia la banana con una forchetta fino a ridurla in purea.
Aggiungi lo yogurt greco, il burro di cocco fuso e l'uovo; mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Incorpora le proteine in polvere e l'eritritolo, mescolando fino a eliminare i grumi.
In un'altra ciotola, unisci la farina di avena e il lievito.
Versare il mix di ingredienti secchi nel composto umido e mescola delicatamente.
Aggiungi le noci pecan e il cocco grattugiato, mescolando fino a incorporare.
Versa l'impasto nello stampo e cuoci in forno per circa 20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro non esce pulito.
290 kcal
Calorie
25 g
Proteine
30 g
Carboidrati
8 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Banana Bread Jamaicano è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
