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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle polpette norvegesi in versione light e ricca di proteine, perfette per un pranzo sano e gustoso!
시간
35m
인분
4 인분
난이도
Facile
Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.
In una ciotola, unisci i fiocchi d'avena, il latte di mandorla e lascia riposare per 5 minuti.
Aggiungi l'uovo, la cipolla, lo zenzero, la noce moscata, l'aglio e il pepe, mescolando bene.
Incorpora la carne di pollo e amalgama il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette di circa 3 cm di diametro e disponile sulla teglia.
Cuoci in forno per circa 20 minuti, finché non sono dorate.
Nel frattempo, scalda l'olio in una padella, aggiungi la cipolla e soffriggi fino a doratura.
Aggiungi l'amido di mais e mescola per un minuto.
Versa il brodo di pollo, mescola e lascia addensare per 5 minuti.
Aggiungi le polpette cotte nella salsa e riscalda per un paio di minuti prima di servire.
400 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Bjarne's Norwegian Meatballs Low Fat è un piatto molto amato della cucina Norvegese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
