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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro Curry di Pollo Light, una ricetta ricca di proteine e sapori, perfetta per un pranzo sano e leggero!
시간
25m
인분
1 인분
난이도
Facile
Tritare finemente l'aglio, la cipolla e lo zenzero.
In una ciotolina, mescolare il curry in polvere con un cucchiaio d'acqua fino a ottenere una pasta.
Scaldare l'olio EVO in una padella a fuoco medio-alto e aggiungere il soffritto di aglio, cipolla e zenzero, rosolando per 2-3 minuti.
Unire la pasta di curry e tostare per un minuto.
Aggiungere lo yogurt greco, il brodo vegetale e il pollo a dadini, portando a ebollizione e poi abbassando il fuoco.
Incorporare il cavolfiore e cuocere a fuoco lento per circa 12-15 minuti, finché il pollo e il cavolfiore sono teneri.
Aggiustare di sale e pepe, cuocere per altri 2 minuti e servire caldo.
380 kcal
Calorie
33 g
Proteine
15 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Chicken Curry Malaysiano è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
