Academy 세계
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione leggera della celebre Thera's Canadian Fried Dough canadese: mantiene la texture soffice e croccante fritta in olio, ma utilizza farina di mandorle e proteine in polvere per ridurre drasticamente carboidrati e zuccheri, aumentando le proteine a 22g per un profilo perfetto da dieta.
시간
15m
인분
1 인분
난이도
Facile
In una ciotola mescola 50ml latte caldo con 15g proteine in polvere vanilla, 1 uovo intero, 5ml olio EVO, eritritolo, sale e vaniglia fino a ottenere un impasto omogeneo.
Aggiungi gradualmente 30g farina di mandorle e 10g farina di avena integrale, mescolando fino a formare un impasto coeso ma morbido (non appiccicaticcio).
Riposa 5 minuti a temperatura ambiente.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno in uno rettangolo di 1cm di spessore.
Taglia in un rettangolo di 12x8cm e friggi in olio a 190°C per 1-1.5 minuti per lato fino a doratura.
Scola su carta assorbente e cospargilo subito con mix di eritritolo e cannella.
298 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
11 g
Grassi
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음식 문화
Ciambella Canadese Fritta Low Fat è un piatto molto amato della cucina Canadese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
