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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri queste deliziose crepes svedesi, ricche di proteine e perfette per una colazione sana e nutriente!
시간
18m
인분
1 인분
난이도
Facile
1. In una ciotola, mescola l'albume con il latte di mandorla, la farina di avena, il sale e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un impasto liscio.2. Lascia riposare l'impasto in frigorifero per 10 minuti.3. In un'altra ciotola, combina la ricotta magra con lo yogurt greco e l'eritritolo, mescolando bene fino a ottenere una crema omogenea.4. In una padella antiaderente leggermente oliata, versa un mestolo di impasto e cuoci per circa 2-3 minuti, finché non risulta dorata.5. Gira la crepe e cuoci l'altro lato per altri 2 minuti.6. Ripeti l'operazione fino a terminare l'impasto.7. Farcisci ogni crepe con la crema di ricotta e arrotolale.8. Servi con i mirtilli freschi sopra e, se desideri, un pizzico di cannella.
290 kcal
Calorie
22 g
Proteine
18 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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음식 문화
Crepes Svedesi al Formaggio High- è un piatto molto amato della cucina Svedese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
