음식 문화
이야기 Ghiaccioli alla menta Protein
Ghiaccioli alla menta Protein는 Italiana 요리에서 널리 사랑받는 음식으로, Facile의 전통에 뿌리를 두고 있습니다. 진정한 가정식 밥상의 따뜻함과 넉넉함을 담고 있습니다.
Tasty Table Diary에서는 항상 오리지널이 먼저입니다. 현대적 버전은 요리의 정신을 존중하면서 다양한 필요에 맞게 변형한 것입니다.
쉬움, 이탈리아
Ghiaccioli alla menta Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
버전 Original
Ghiaccioli freschi e proteici con menta naturale e latte di cocco: il perfetto snack estivo che combina leggerezza, proteina e gusto autentico senza sensi di colpa.
시간
15m
인분
8 인분
난이도
Facile
영양 정보 한눈에 보기
95 kcal
Calorie
9 g
Proteine
9 g
Carboidrati
2 g
Grassi
식재료
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무료 구독 Ho già un account조리 방법
1
Versa l'acqua in un pentolino e porta a ebollizione, quindi aggiungi il miele e mescola fino a completo scioglimento.
2
Lascia intiepidire il composto per 5 minuti, quindi aggiungi il latte di cocco e mescola bene.
3
In una ciotola, stacca delicatamente le foglie di menta e versa sopra il composto tiepido, lasciando riposare per 3 minuti in modo che la menta rilasci i suoi aromi.
4
Aggiungi le proteine del siero di latte e il succo di limone, mescolando energicamente fino a ottenere una consistenza omogenea e priva di grumi.
5
Filtra il composto attraverso un colino fine in modo da eliminare i frammenti di menta e ottenere una miscela liscia.
6
Riempi gli 8 stampini da ghiaccioli con il composto fino a circa 3/4 della loro capacità.
7
Riponi gli stampini in congelatore senza coperchio per 2 ore.
8
Dopo 2 ore, inserisci gli stecchi di legno o chiudi con il coperchio apposito e ritorna in congelatore per almeno 6 ore, fino al completo congelamento.
9
Per sformare, passa brevemente gli stampini sotto acqua tiepida e estrai delicatamente i ghiaccioli.
10
Servi immediatamente o conserva in freezer in un contenitore ermetico per massimo 2 settimane.
버전 비교
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요리 팁
완벽한 결과를 위한 팁
최고의 맛을 위해 가능한 한 가장 신선한 재료를 사용하세요.
맛을 천천히 쌓아가며 요리하는 동안 계속 맛보세요.
조리를 서두르지 마세요. 균형이 전부입니다.
Ghiaccioli alla menta Protein를 서빙하기 전에 잠시 휴지시키세요.
FAQ
이 레시피에 대한 질문
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Ghiaccioli alla menta Protein를 미리 만들어 둘 수 있나요?
네. 숙성 후에 더욱 맛있어지는 경우가 많으며, 다시 데워도 훌륭합니다.
가장 가벼운 버전은 무엇인가요?
Low Fat 버전은 요리의 구조를 유지하면서 지방을 줄이도록 설계되었습니다.
피트니스에 가장 적합한 버전은 무엇인가요?
Protein 버전은 단백질 함량과 포만감을 높입니다.
냉동 보관이 가능한가요?
대부분의 버전은 밀 프렙을 위해 1인분씩 냉동 보관하기에 적합합니다.
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Ghiaccioli alla menta Protein
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