食の文化
ストーリー： Ghiaccioli alla menta Protein
Ghiaccioli alla menta Protein は Italiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
簡単, イタリア
Ghiaccioli alla menta Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Ghiaccioli freschi e proteici con menta naturale e latte di cocco: il perfetto snack estivo che combina leggerezza, proteina e gusto autentico senza sensi di colpa.
時間
15m
人数
8 人分
レベル
Facile
栄養価のサマリー
95 kcal
Calorie
9 g
Proteine
9 g
Carboidrati
2 g
Grassi
食材
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1
Versa l'acqua in un pentolino e porta a ebollizione, quindi aggiungi il miele e mescola fino a completo scioglimento.
2
Lascia intiepidire il composto per 5 minuti, quindi aggiungi il latte di cocco e mescola bene.
3
In una ciotola, stacca delicatamente le foglie di menta e versa sopra il composto tiepido, lasciando riposare per 3 minuti in modo che la menta rilasci i suoi aromi.
4
Aggiungi le proteine del siero di latte e il succo di limone, mescolando energicamente fino a ottenere una consistenza omogenea e priva di grumi.
5
Filtra il composto attraverso un colino fine in modo da eliminare i frammenti di menta e ottenere una miscela liscia.
6
Riempi gli 8 stampini da ghiaccioli con il composto fino a circa 3/4 della loro capacità.
7
Riponi gli stampini in congelatore senza coperchio per 2 ore.
8
Dopo 2 ore, inserisci gli stecchi di legno o chiudi con il coperchio apposito e ritorna in congelatore per almeno 6 ore, fino al completo congelamento.
9
Per sformare, passa brevemente gli stampini sotto acqua tiepida e estrai delicatamente i ghiaccioli.
10
Servi immediatamente o conserva in freezer in un contenitore ermetico per massimo 2 settimane.
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料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Ghiaccioli alla menta Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Ghiaccioli alla menta Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Ghiaccioli alla menta Protein
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