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원본부터 시작하세요. 그다음 나에게 딱 맞는 버전을 선택하세요: Original, Low Carb, Protein 또는 Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra pizza al pollo jerk in versione fit, ricca di sapore e proteine!
시간
35m
인분
4 인분
난이도
Media
Preriscalda il forno a 220°C.
Lava e taglia il peperone rosso a metà, rimuovendo i semi. Spennellalo con un cucchiaino di olio d'oliva e mettilo su una teglia.
Arrostisci il peperone in forno per 10 minuti, poi lascialo raffreddare, pelalo e taglialo a strisce.
In una padella, scalda l'olio d'oliva rimanente e cuoci il petto di pollo a cubetti per circa 10 minuti, finché non è ben cotto.
Aggiungi il peperone arrostito, la salsa jerk e l'aglio tritato, cuocendo per altri 2-3 minuti.
Stendi la salsa di pomodoro sulla base per pizza e distribuisci uniformemente il composto di pollo e peperone.
Cospargi con mozzarella light e origano.
Inforna per circa 10-12 minuti, fino a quando la mozzarella è fusa e dorata.
420 kcal
Calorie
36 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Jerk Chicken Pizza Protein è un piatto molto amato della cucina Giamaicana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
