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쉬움, 필리핀

Maja Blanca Low Carb

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Maja Blanca Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

버전 Original

Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Maja Blanca, perfetta per soddisfare la voglia di dolce senza rinunciare alla salute!

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시간

35m

인분

12 인분

난이도

Facile

식재료

200 ml di latte di cocco light
100 ml di latte scremato
50 g di eritritolo o dolcificante a piacere
50 g di amido di mais
150 g di crema di mais (tipo puree di mais)
100 g di chicchi di mais (freschi o surgelati)
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
Un pizzico di sale

조리 방법

1

In una pentola antiaderente, unisci il latte di cocco light, il latte scremato e l'eritritolo. Porta a ebollizione a fuoco medio, mescolando di tanto in tanto.

2

In una ciotola separata, mescola l'amido di mais con un po' di latte freddo fino a scioglierlo completamente. Aggiungi questo composto al latte bollente.

3

Continua a cuocere a fuoco medio, mescolando costantemente, fino a quando il composto si addensa (circa 5-7 minuti).

4

Incorpora la crema di mais, i chicchi di mais e l'estratto di vaniglia, mescolando bene per amalgamare tutti gli ingredienti.

5

Versa il composto in uno stampo quadrato rivestito di pellicola trasparente e livella bene la superficie.

6

Copri e lascia raffreddare in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

7

Una volta raffreddato, rovescia il dolce su un piatto da portata e rimuovi la pellicola. Taglia in 12 porzioni e servi.

영양 정보 한눈에 보기

190 kcal

Calorie

4.5 g

Proteine

28 g

Carboidrati

7 g

Grassi

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음식 문화

이야기 Maja Blanca Low Carb

Maja Blanca Low Carb è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

요리 팁

완벽한 결과를 위한 팁

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Maja Blanca Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

이 레시피에 대한 질문

버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.

Posso preparare Maja Blanca Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

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