Academy 세계
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri i muffin proteici all'arancia e mandorle, una delizia leggera e ricca di energia!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Facile
Preriscalda il forno a 180°C. Fodera uno stampo da muffin con i pirottini.
In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'amido di mais, il lievito e il sale.
In un'altra ciotola, monta gli albumi a neve con l'eritritolo fino a ottenere picchi morbidi.
In un terzo contenitore, sbatti il tuorlo con l'olio di cocco, il succo d'arancia, la buccia d'arancia grattugiata e l'estratto di vaniglia.
Unisci il mix di farina agli albumi montati, mescolando delicatamente.
Versa l'impasto nei pirottini, riempiendoli per 2/3, e cuoci in forno per 15-20 minuti, finché uno stecchino esce pulito.
Lascia raffreddare nello stampo per 5 minuti, poi trasferisci su una griglia a raffreddare completamente.
210 kcal
Calorie
15 g
Proteine
18 g
Carboidrati
9 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Mamon Filippino High- è un piatto molto amato della cucina Filippina, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
